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リフレッシュヨガ

 

ポーズと呼吸を合わせながら動いていくクラスです。普段あまり意識をすることのない〝呼吸〟を整えてからストレッチで身体をほぐしてスタート！

心地の良い呼吸に合わせながら身体を動かし、血液やリンパの流れ、身体の内側にもアプローチしていきます。

運動不足の方、リフレッシュしたい方におススメです！

​※リラックスヨガより運動量がアップします。

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毎週月曜日　13:00 ～ 14:15　

1チケット ￥1,700  /   5チケット ￥7,500

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リラックスヨガ

 

ゆったりした呼吸と緩やかな動きで気持ち良く身体をほぐし、普段の生活の中で縮こまりやすい身体や心を解いていきます。伸ばす、緩める、そして、呼吸と動作を合わせて動く、シンプルなレッスンです。 基本的な動き、やさしいヨガをしていきますので、ヨガを初めて行う方や、久しぶりに ヨガを行う方も安心してご参加いた だけます。

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毎週金曜日　​18:30 ～ 19:45　​

1チケット ￥1,700  /   5チケット ￥7,500

パーソナルレッスン

 

苦手を克服したい方、自分のペースで動きたい方にオススメのクラス。

 

このような方にオススメ☟

○自分に合った練習メニューを組みたい

○アライメントの確認

○太陽礼拝をじっくり学びたい

○後屈を深めたい

○ハンド / ヘッドスタンドの練習

 

怪我をしない体の使い方やポーズの段階練習方法をお伝えさせていただきます！

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75分 ￥4,000 ※二名様でご予約の場合、お一人様 ￥3,500

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【日時】 

（火）13:00〜

（水）10:00〜・15:00〜

（木）10:00〜

（金）10:00〜・15:00〜

（土）15:00〜・17:00〜

（日）ご希望の方は、ご相談下さい

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